Τα οφέλη ενός προγράμματος Pilates

  • Γυμνάζει το σώμα από μέσα προς τα έξω και από το κέντρο προς την περιφέρεια.
  • Δυναμώνει το σώμα στους μυς που το έχουν ανάγκη.
  • Βελτιώνει την ευκαμψία και το εύρος των κινήσεων του σώματος.
  • Ρυθμίζει την αναπνοή με την κίνηση για την καλύτερη απόδοση σε κάθε άσκηση.
  • Ευνοεί τη νοητική συγκέντρωση και έλεγχο του σώματος (συνειδητότητα).
  • Δημιουργεί «έξυπνα» σώματα.
  • Βελτιώνει την καθημερινότητα και βοηθά σε όλες τις αθλητικές δραστηριότητες.
  • Βελτιώνει την ποιότητα ζωής.
  • Διάρκεια προγράμματος 60’

Θέλετε να κλείσετε θέση;