Τα οφέλη της Yoga

  • Η Yoga σε κάνει να αισθάνεσαι καλά
  • Βελτιώνει το μυϊκό σύστημα
  • Αυξάνει ευλυγισία, δύναμη, αντοχή
  • Καταπολεμά το στρες
  • Καταπολέμηση μυοσκελετικών πόνων
  • Συναισθηματική ισορροπία, βελτιώνει την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
  • Βελτιώνει την κακή στάση του σώματος και την απώλεια ενέργειας που προέρχεται από αυτήν
  • Μετριάζει τους πόνους, την κατάθλιψη και την κακή διάθεση
  • Βοηθάει στην ουσιαστική επαφή με τον εαυτό μας και με τους άλλους
  • Διάρκεια προγράμματος Hatha-Vinyasa 60’ / Ashtanga 90’

Θέλετε να κλείσετε θέση;