exclusive-fitness-background-image

FUNCTIONAL BODY BUILDING

FUNCTIONAL BODY BUILDING

Το functional body building μάθημα είναι για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
 

Το μάθημα αποτελείται από Upper Body & Core ή Lower Body & Core.

Ο ασκούμενος επιλέγει αν θέλει να γυμνάσει πάνω κορμό ή κάτω κορμό (πόδια ή χέρια).

Πάντα με την σωστή καθοδήγηση των προπονητών, το μάθημα ξεκινάει με ένα στοχευμένο ζέσταμα, διάρκειας 10′-15′, για την ορθή ενεργοποίηση των μυών του σώματος.  

Έπειτα, ακολουθεί το κυρίως πρόγραμμα, έχοντας σωστά επιλεγμένο ασκησιολόγιο που εκτελείται με έμφαση στην ποιότητα της κίνησης. 

Ο στόχος του προγράμματος είναι η ανάπτυξη της δύναμης του σώματος και η βελτίωση της σωματοδομής, με την σωστή χρήση λειτουργικών ασκήσεων.

 
Συνδυάζει άριστα την φιλοσοφία της λειτουργικής προπόνησης με τις αρχές του Βody Building. Η φιλοσοφία και η δομή του προγράμματος προάγει την ανάπτυξη της δύναμης, της μυϊκής υπερτροφίας και της λειτουργικότητας σε όλα τα επίπεδα της κίνησης.
 
#Functional #BodyBuilding
Close

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur
adipiscing elit. Pellentesque vitae nunc ut
dolor sagittis euismod eget sit amet erat.
Mauris porta. Lorem ipsum dolor.

Working hours

Monday – Friday:
07:00 – 21:00

Saturday:
07:00 – 16:00

Sunday Closed

Our socials
About