FUNCTIONAL BODY BUILDING
FUNCTIONAL BODY BUILDING
Το functional body building μάθημα είναι για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.
Το μάθημα αποτελείται από Upper Body & Core ή Lower Body & Core.
Ο ασκούμενος επιλέγει αν θέλει να γυμνάσει πάνω κορμό ή κάτω κορμό (πόδια ή χέρια).
Πάντα με την σωστή καθοδήγηση των προπονητών, το μάθημα ξεκινάει με ένα στοχευμένο ζέσταμα, διάρκειας 10′-15′, για την ορθή ενεργοποίηση των μυών του σώματος.
Έπειτα, ακολουθεί το κυρίως πρόγραμμα, έχοντας σωστά επιλεγμένο ασκησιολόγιο που εκτελείται με έμφαση στην ποιότητα της κίνησης.
Ο στόχος του προγράμματος είναι η ανάπτυξη της δύναμης του σώματος και η βελτίωση της σωματοδομής, με την σωστή χρήση λειτουργικών ασκήσεων.
Συνδυάζει άριστα την φιλοσοφία της λειτουργικής προπόνησης με τις αρχές του Βody Building. Η φιλοσοφία και η δομή του προγράμματος προάγει την ανάπτυξη της δύναμης, της μυϊκής υπερτροφίας και της λειτουργικότητας σε όλα τα επίπεδα της κίνησης.
#Functional #BodyBuilding
